Mente y cuerpo en equilibrio
El binomio mente-cuerpo
Meditación
Por nuestra cabeza pueden llegar a pasar muchísimos pensamientos a lo largo del día.
A veces nos cuesta despejar la mente y pensar con claridad.
La meditación aporta multitud de beneficios y realmente puede cambiar tu vida, haciéndote más saludable y feliz.
La meditación es buena para reducir los niveles de estrés y ansiedad acumulados. También fomenta la estabilidad emocional de las personas y mejora la calidad del sueño.
Te enseñaré diversas formas de meditación
Autoestima
¿Qué es autoestima?
Resumidamente, es la valoración, juicio, percepción, positiva o negativa, que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Y, ¿en qué estado está la tuya? ¿Cómo te sientes al respecto?
Círculo de perspectiva individual
Para una comprensión clara de metas y objetivos.
La rueda de la vida es una herramienta visual de coaching personal que facilita la obtención de una visión gráfica de los aspectos que componen nuestra vida y el grado de satisfacción y equilibrio respecto a ellos.
Normalmente se analizan seis áreas
- Relaciones
- Finanzas
- Salud
- Espiritualidad
- Bienestar
- Profesión
También puede hacerse con ocho.
- Crecimiento personal
- Familia
- Salud
- Amistad
- Trabajo o estudios
- Economía
- Relaciones de pareja
- Ocio
Te explicaré cómo hacer tu propio círculo de perspectiva individual y como trabajar las diferentes áreas.
Creencias limitantes.
Creencias limitantes.
Bienestar interior
«Cuidando tu mente estás cuidando tu cuerpo»
…y «cuidando tu cuerpo estás cuidando tu mente»
“Marcarse un objetivo no es lo más importante. Lo más importante es decidir cómo vas a alcanzarlo y mantenerte firme en la ejecución de ese plan.”
Tom Landry
Visión de futuro
Poderosa declaración afirmativa sobre tus sueños, objetivos y deseos.
Contacto
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