Alguns dels beneficis de consumir pastanagues

zanahorias

Bé sigui rostides amb oli d’oliva, amanides amb suc, en una rica sopa o com un sa aperitiu, les pastanagues sempre tenen un lloc especial en la meva cuina

Els beneficis d’aquestes pastanagues són innombrables. Aquí et deixos algunes saludables raons perquè les pastanagues també tinguin un protagonisme a la teva cuina

Segur que després de llegir aquest article incrementaràs el teu consum diari.

1. Millora la teva visió

Tal com escoltaves quan eres nen: les pastanagues són bones per a la vista. Les pastanagues són riques en betacarotè. El betacarotè manté els nostres ulls protegits contra la degeneració macular i les cataractes senils.

2. Prevé el càncer
L’amor dels ratolins per les pastanagues ha mostrat als investigadors que aquells que consumeixen aquesta hortalissa tenen menys risc de patir de càncer. Atès que les pastanagues contenen el pesticida natural, ajuden a protegir les arrels de les infeccions per fongs. Les pastanagues són líders en el seu camp quan es tracta de combatre el càncer, ja sigui de pulmó, de mama o de còlon.

3. Combat els signes de l’envelliment

L’edat és un procés natural on les nostres cèl·lules s’oxiden i es fan malbé. No obstant això, gràcies al betacarotè, un antioxidant natural, les pastanagues poden ajudar a retardar l’envelliment de les cèl·lules. Un gran got de suc de pastanaga cada dia t’ajudarà a combatre aquests efectes.

4. Tractament natural per a la pell

Alguns dels nostres problemes de la pell com les arrugues, acne, sequedat i descamació són simplement símptomes d’una única causa, la manca de vitamina A. Així que omple el teu rebost de pastanagues, doncs un munt de pastanagues són sinònim de vitamina A.

5. És un antisèptic

La pastanaga ajuda a prevenir la infecció.

6. Prevé les malalties del cor

Deixa de menjar tanta carn i menja més pastanagues en el seu lloc Per què? perquè podràs prevenir les malalties del cor.

En primer lloc, les fibres solubles de la pastanaga s’uneixen amb els àcids biliars a l’abdomen per reduir els nivells de colesterol.

En segon lloc, contenen tant alfa i beta-carotè, carotenoides i luteïna que s’ha relacionat el seu consum amb un menor risc de contraure malalties del cor.c5bqq

Imatge: Pixabay.

Deixa un Comentari