Cada minut d’angoixa es perden 60 segons de felicitat

ertyu

Me’n vaig de vacances uns dies, però tornaré.

Vull compartir-vos un missatge positiu:

“Cada minut d’angoixa es perden 60 segons de felicitat”.

Ja sabeu de la meua afició als missatges d’autoajuda o motivació i us comparteixo este perquè m’ha semblat una gran veritat.

Últimament m’estic trobant amb molta gent negativa, plena d’odi i rancor, lo que que ve sent tòxica i aquest tipus de persones què l’únic que fan és deixar que passi la seua vida amargada sense valorar les coses positives que tenen.

Malgrat tot el que m’està passant últimament no vull ser una d’elles, no vull estar amargada i amargar als del meu voltant així que quan alguna cosa em sent malament intentaré que em rellisqui i pensar precisament això, que no val la pena perdre 60 segons de verí que es podrien emprar en alguna cosa que m’agradi o faci feliç.

Agraeixo els comentaris

Menja i que et mengin a petons, molts, a centenars, però petons sense plom, si us plau

LABIOS3

Petons sense plom 

Besa, no et tallis, però assegurat abans del que el mercat et posa als llavis.

LABIOS4Menja i que et mengin a petons, molts, a centenars, però petons sense plom, si us plau.

Besa a la primavera, a l’estiu, a l’hivern i a la tardor.

Besa com i quan vulguis i deixa que et besen, de dia, de nit, a totes hores, però amb responsabilitat.

Els darrers estudis realitzats a diferents marques de cosmètica que comercialitzen barres de llavis ens recorden de nou que un alt percentatge d’aquest producte conté traces de plom.

Fa temps, gairebé cinc anys, es van prohibir els pintallavis amb plom.

Alguns dels pintallavis que es comercialitzen no es pot afirmar que portin plom, però sí  porten traces de plom, alguns en quantitat prou superior al que estableix l’Organització Mundial de la Salut.

32786822055_771c218fdd_z_1Plom que petó a petó anem ingerint. Amor plomís, diria jo.

L’informe de Campaign for Safe Cosmetics conclou que els nivells de plom es troben molt allunyats de les quantitats diàries admeses i establertes per l’Organització Mundial de la Salut.

Les companyies de cosmètica es defensen dient que són mínimes.

32746296456_b54b12616c_z_1Pintallavis de llarga durada, i tant! El contingut d’algunes dura més que els i les petonejades.

Canvies de parella però la barra de llavis amb el seu plom amic segueix al teu costat.

Petites partícules de plom que vessen pels teus llavis, atrinxerades sota la teva llengua, rondant per la teva saliva, viatjant gola avall fins trobar algun lloc còmode on esperar una altra dosi de labial vermell i plomís.

Compte amb aquests colors que diuen ser de llarga durada, com més dura més alt contingut en plom pot tenir.

I què faràs avui? Vaig al cinema i a menjar-me lentament una ració de plom labial, sola o en companyia.

32746296636_f491911821_z_1Si decideixo no menjar-me unes maduixes amb plom, ni preparar-me un te a l’aroma de la traça de plom, per què he d’ingerir-lo en la meva barra de llapis de llavis?

Una cosa és tenir una parella plom i una altra molt diferent anar deixant dosis de plom sense més, encara que sigui a petonejades.

Besa, no et tallis, però assegura’t abans del que el mercat et posa als llavis. Besa, sí, besa molt, però besa sense plom.

Aquest texte ha estat inspirat en una publicació de Marta Navarro • Poetessa

Publicat al Setmanari de Publicació Directa.

 

31943604614_2bfab53000_z-1Al Boulevard, hem apostat pels no tòxics i pels productes naturals que aporten un benefici afegit i recomanem sempre que es miri detingudament la composició dels productes que ingerim i els que ens posem a la pell.

31943604724_ca3f5dcb6e_z_1No tots els pintallavis del mercat porten traces de plom i/o materials pesants, mireu els ingredients.

 

31943604764_cff715e2f8_z_1Utilitzar matèries primeres naturals i sense 31943604814_435ac7d6fc_z (1)_1tòxics pot ser encareix els productes que les diferents marques cosmètiques posen a la venda, precisament perquè ofereixen resultats però, a molt ben posicionada com a natural i sense tòxics que estigui una marca si no ofereix  resultats, els consumidors no som estúpids i  pot-ser la comprarem una vegada, però no dos.

32406600420_baf4d0d89c_z_1Jo aposto per voler saber què em poso a la pell i què menjo, és cert que tenir-ho tot controlat no és possible, però en la mesura en que jo puc controlar-ho, ho faig possible.

 

És per això que a la botiga del Boulevard tots els productes que hi a a la venda són completament naturals i sense tòxics i podem afirmar que som la diferència demostrada.

Si els proves repeteixes perquè, en l’assumpte que ens ocupa avui,  no és un senzill pintallavis, és un hidratant per als llavis.

Pintallavis sense plom ni traces de plom, hidratants, no greixosos i amb la protecció afegida de l’hidroxitirosol, ingredient principal en Celltrex Ultra (fantàstic sèrum que aporta protecció antioxidant  per a una pell ferma i saludable).

cvvb121__Les imatges dels diferents colors que hi ha disponibles a la botiga són les que hi ha publicades aquí. 

Per a qualsevol cosa pots comptar amb mi. Pots trucar-me i parlem +34 629 18 57 17 o m’envies un correu.

Agraeixo tots els comentaris.

 

 

 

 

 

 

 

2na part d’ Olis Essencials una forma absolutament natural de benestar per a l’ésser humà

Portada_olis

Vols relaxar-te després d’un dia estressant, tenir una respiració més tranquil.la i una sensació refrescant?

Pot ser vols aconseguir una pell sedosa i suau?

Amb unes gotetes n’hi ha prou per calmar els sentits, creant un ambient seductor i una sensació de benestar.

La setmana passada explicava què eren dels olis essencials i els beneficis que aporten per al benestar de les persones.

Avui us indico quins son els olis que estan disponibles a la botiga del Boulevard i els beneficis específics de cadascun d’ells.

Olis Essencials purs

pipermintEpoch Peppermint,  este oli  aporta una  sensació estimulant,  dóna un sentiment positiu durant tot lo dia

 

 

 

 

 

 

lavanderEpoch Lavender, dóna una sensació de tranquil·litat. Perfecte per connectar amb tu mateix/a  i gaudir d’un moment de relax.

 

 

 

 

 

lemonEpoch Lemon, frescor que sorprèn i delecta els  sentits. Elimina els mals olors i deixa un aroma fresc de jardí.

 

 

 

 

 

Barreja d’olis

HarmonyEpoch Harmony, és una barreja de canyella i clau, aconsegueix una sensació càlida i acollidora.

 

 

 

 

 

 

chillEpoch Chill, barreja d’eucaliptus i pi, dóna una agradable sensació de frescor i ajuda a respirar més fàcilment.

 

 

 

 

 

 

sunshineEpoch Sunshine,  barreja de llimona i menta que  ajuda a sentir-te reconfortat/da, és una forma perfecta de començar el dia.

 

 

 

 

 

 

peaceEpoch Peace, barreja de lavanda bergamota, aporta una sensació de pau, necessària per recuperar l’equilibri.

 

 

 

 

 

 

moveEpoch Move. barreja de gaulteria i ginebre, aporta una sensació de frescor, per sentir-te fresc/ca i enèrgic/ca.

 

 

 

 

 

 

Oli vehicular

vehicularEpoch Topical Blending Oil, és un oli vehicular d’ús  tòpic per barrejar-lo amb Epoch Peace o Epoch Move per a itilitzar-lo cosmeticament.

És un fluid que no resulta apegalós ni gras que deixa la pell sedosa i suau.

 

 

 

 

 

Difusors

difusorsDifusors Epoch per gaudir dels Olis Essencials Epoch a casa o fora  vaporitzant-los a l’aire amb l’ajuda del Difusor i la Pedra aromàtica.

Set de barrejat

És un set per fer la barreja d’Epoch Peace o Epoch Move per a ús cosmètic. Inclou tot lo necessari.

Més informació aquí.

er55678Tots estos olis pots trobar-los a la botiga del Boulevard.

També podeu trucar-me i parlem. + 34 629 18 57 17.

Correu aquí

Vídeo explicatiu de cóm fer la barreja d’olis

El Boulevard esta semana et recomana: True Face Perfecting Gel

TRU FACE® SKIN PERFECTING GEL2

I què és True Face Perfecting Gel?  és un gel perfeccionador, un sèrum facial.

Per a homes i per a dones.

TRU FACE® SKIN PERFECTING GEL5Combat els senyals de l’envelliment ambiental a t’ajuda a evitar el trencament de les fibres de col·lagen i elastina de la pell.

Per a algunes persones, el que la pell no es vegi envellida és un assumpte de prevenció: “la teua pell es veu bé ara i vols que se segueixi veient així lo major temps possible”.

Per a altres és un assumpte de necessitat.

Tru Face Skin Perfecting Gel amb kelpadiele, està composant per una alga cafè que combat els primers senyals de l’envelliment ambiental al evitar que es trenquin les fibres de col·lagen i elastina en la pell.

També conté vitamina A (palmitat de retinilo) per disminuir l’acció dels radicals lliures i evitar l’efecte de l’envelliment prematur.

Els homes que ho han provat i no volen estar usant diferents productes, però que sí que volen cuidar-se,  troben que Tru Face Skin Perfecting Gel és una agradable addició al seu règim de cura de la pell. Continua Llegint

Olis Essencials “preciosos tresors naturals” són una forma absolutament natural de benestar per a l’ésser humà

olis3

El poder dels olis essencials és enorme: són antisèptics, enforteixen els òrgans, incrementen el sistema immunològic, posseeixen propietats regeneratives en les cèl·lules i acció antioxidant.

Poden ser, a més, sedants, reguladors de les diferents funcions fonamentals, i harmonitzadors de tot l’organisme i els estats emocionals.

olis2Se’ls sol denominar “els més preciosos tresors naturals”, i són realment una forma absolutament natural de benestar per a l’ésser humà.

La saviesa dels homes els han encimbellat entre els productes més positius per al seu organisme i per als estats d’ànim dels éssers humans.

Gaudir de la seua fragància, inhalant-los o a través de productes que en continguin i que s’apliquin sobre la pell, és una forma gratificant d’apropar a l’equilibri psicofísic que tant anhelem assolir.

Què són els Olis Essencials i per a què serveixen? Continua Llegint

La vida és com una tassa de cafè, la prens quan està calenta o la recicles i li afegeixes glaçons

Estic intentant callar la meua ment i assaborir la meua vida

He arribat a casa abans que de costum, he deixat les coses al sofà (“bolso”, cartera de documents, telèfon….), me descalço, canvio de sabates, visc a un pis i no m’agrada molestar les persones de sota amb el soroll de les sabates de taló, me’n vaig a la cuina a preparar-me un cafè, poso l’aigua a escalfar, i immediatament, lo meu cap s’omple amb un munt de coses pendents que ja sé que no podré fer-les avui  però que hauran de sortir, planifico les meues feines per setmanes i em dono de temps 7 dies per a fer-les, ( rentadores, planxar roba, amagar-la, calaixos.. compres) és l’altra feina, la que no es fa al despatx….la de casa.

cafe

He posat l’aigua a la tassa, dues culleradetes de cafè, i stevia.

He posat l’aigua a la tassa, dues culleradetes de cafè, i stevia, i l’he anat remenant fins arribar a la terrassa, un cop allí, m’he estirat al sofà i de nou he començat a pensar de més.

Amb petits glops de cafè, m’he adonat que no serveix de res el turment, que no serveix de res exigir-nos tant si no parem un segon a gaudir de l’assoliment. Continua Llegint

El Boulevard esta setmana t’ajuda a triar: desodorant o antitranspirant?

desodorante4

La suor, antitranspirant o desodorant?

Amb o sense aluminis? amb o sense parabens? …

Un desodorant, però que no sigui antitranspirant, quina diferència hi ha entre un i l’altre ?, quin em convé més ?. Ah! I que sigui per a pells sensibles, conté alcohol ?. Per cert, que no contingui parabens (derivats del petroli)*.

Vull un que eviti l’aparició de la marca de suor a les aixelles, però que no contingui alumini, en roll on o millor estic o pot ser en spary ?. Té perfum ?. Antitranspirant o desodorant? …. “

Aquestes són les preguntes i dubtes més freqüents que ens fem quan ens preocupem en cercar informació sobre desodorants, perquè no és una cosa fàcil, no es tracta de triar-ne un que senzillament  ens disfressi l’olor de la suor o que eviti que tinguem una taca sota el braç.

Anem per parts. Comencem per l’essencial: La Suor.

desodorante7La suor és produïda per les glàndules sudorípares de la pell i distribuïdes per tot lo cos. Quan la temperatura del cos augmenta, un dels mecanismes de regulació és a través de la suor. La suor està formada en un 95% d’aigua i alguns electròlits, principalment sodi i clor, algunes substàncies orgàniques, àcid làctic i àcid urocánic, que té certa acció com a  fotoprotector.

La suor en si mateixa no fa olor però l’ambient d’humitat que es crea al suar, especialment en zones de plecs (aixelles, engonals, genitals, peus), afavoreix que la flora bacteriana que normalment viu sobre la pell formi elements de degradació volàtils que si fan olor.

Depenent de la flora bacteriana de cada persona i la composició i proporció dels elements de la suor de cadascú, tindrem des d’una suor innocu a l’olfacte fins olors clarament ofensives.

Què són i com actuen els antitranspirants?

Són productes que s’apliquen sobre la pell, que generalment contenen sals d’alumini i agents fungicides i antibacterians. Les sals d’alumini es dissolen amb la suor i creen un gel que tapona el conducte de sortida de la glàndula sudorípara i l’antibacterià / fungicida redueix la flora local. Com l’antitranspirant actua reduint de forma important la sudoració alhora que disminueix els gèrmens habituals de la pell, lo resultat és que al no sortir la suor, es queda dins i no molesta.

Al  banyar-se o dutxar-se, s’elimina el gel i les glàndules sudorípares tornen a funcionar. No obstant això, els antitranspirants, pel seu mecanisme d’acció, són productes que impedeixen la transpiració cutània necessària, i per això no s’han d’utilitzar indiscriminadament, sinó que s’han de seguir les instruccions d’ús.

S’ha escrit i parlat molt sobre els compostos d’alumini dels antitranspirants i la seua relació amb el càncer de mama. Els científics, i els especialistes en salut i càncer, consideren que no hi ha una relació creïble entre l’ús de antitranspirants o desodorants i el càncer de mama**. Continua Llegint

Assaborir la vida és aprendre a viure en el present, a apreciar totalment el regal que és cada instant

dona-saborejant

Encara és de nit i una part del món està dormint mentre escric.

Dono glops al cafè, i assaboreixo la quietud, que em permet reflexionar sense distraccions.

cafe

Foto/ Pixavay.

Jo sóc de cafè: en aixecar-me,  … lo cafè, que no falti el cafè.

Este fet d’assaborir … és un acte màgic.

Assaborir està reservat, generalment, al fet de menjar bé: agafes un trosset de xocolata negra i l’introdueixes a la boca, però no el mastegues ni t’ho empasses.

El deixes allí, i l’assaboreixes, aprecies les seues notes de sabor a cacao, els tocs de llimona, la riquesa de la seua textura mentre es fon a la boca.

L’empasses gairebé amb penediment després fer-lo durar, apreciant totalment lo seu sabor i les sensacions que et produeix al paladar. 

Però assaborir el menjar és només el principi: pots assaborir-ho tot, i hauries de fer-ho. És meravellós. I ho canvia tot.

Assaborir pot ensenyar-te a estar conscient, a deixar de procrastinar (deixar-ho per a més tard), a finalment fer esport, a menjar menys i més sa, a viure la vida en el present, i encara més.

Us explico com ho faig jo, que no és cap llei ni norma, cadascú ha de trobar la seua manera.

Ara que estàs llegint això, et convido a desaccelerar el sobrecarregat hàbit de lectura ràpida que segurament tens, i et convido a assaborir la lectura d’este article. Continua Llegint

El Boulevard esta setmana et dona solucions per lluir peus i colzes perfectes

1116711811_968863643244513_6718820875553280455_n

Arriba bon temps i els nostres peus i colzes es mereixen totes les cures i atenció que no els hem donat durant l’hivern.

pies6pNecessiten una posada a punt i per això necessiten també els millors aliats.

En l’època estiuenca, és normal, que tant les cames com els peus, s’inflin, presentin fatiga i perquè estiguin descansats i vitals a qualsevol hora del dia, es poden fer servir productes concrets, el Boulevard et recomana Ice Dancer (gel vigoritzant per les cames) Firewalker (crema relaxant per a peus) , Sole Solution (tractament per a peus i colzes), Perennial Lotion (hidratant corporal)  i Baobab Body Butter (crema per al cos).

Així doncs no hi ha excusa per no lluir uns peus i colzes preciosos i a la moda, amb tan sols uns minuts a al dia i des de casa teua … i per descomptat sempre SOLE SOLUTION, per a peus, colzes i jo la faig servir també per a les mans, que va de meravella.

A mi m’encanta tenir els peus bonics tot l’any, però ara, desitjosa com estic de deixar les botes i els mitjons, vull lluir-los perfectament suaus i hidratats.

I amb el bon temps això es converteix en tota una necessitat perquè per poder lluir les precioses sandàlies que tens o t’has comprat, has de tenirels peus perfectes! Continua Llegint

Com millorar la gestió del temps i no perdre’l “tontament”

El temps vola, el temps és or, el temps passa tan de pressa que sembla que se’ns escapi de les mans.

relotgeLa gestió del temps, o del poc que tenim, és indispensable per a moltes coses, sobretot i per sobre de qualsevol altre supòsit … per a ser feliç.

Anar amb el “petard al cul”, estar tot el dia estressada, posar-te de mal humor perquè no arribes a tot i voler ser una súper dona que tot ho pot … no és una opció saludable, és més, aquesta manera de viure es topa de cara amb una cosa que hauríem de tenir més en compte: La nostra salut mental.

Si ja en el dia a dia de mare-dona-treballadora resulta complex anar al tempo de la vida per complir amb aquesta llista de tasques interminable que forma part de la nostra rutina, més difícil (encara) és per a les persones que treballen per compte propi , és a dir, emprenedors/es i / o autònoms/es.

No hi ha secrets ni pocions màgiques ni res metafísic que faci aquesta feina per nosaltres. Em refereixo al treball que suposa convertir-se o passar de persona-caòtica-desorganitzada a persona-metòdica-i-organitzada.

Tot és qüestió de força de voluntat (si, això que ningú creu tenir però que si s’exerceix, emergeix) i de voler posar-li una mica d’ordre a la teua vida.

Així que anem al gra i comencem, que per si no t’havies adonat, estem a la secció de Aprendre a Emprendre!

Claus que et serviràn per gestionar millor el temps, i t’ajudaran a no perdre’t –“tontament”.

L’agenda l’ajuda a planificar el temps. Foto pixavay.

•Compra / recicla / crea la teua pròpia agenda. No es pot anar pel món sense una agenda on anotar tot el que t’has proposat fer en aquest dia, setmana, mes. El teu cap té un límit i no és un pou sense fons. Així que oblida’t de les notes mentals perquè solen ser poc fiables i aposta per escriure les teues tasques.

•Fes a una autoavaluació de les teues activitats actuals. Aprèn a distingir quines són aquelles coses que portes a terme i et fan feliç i quines no, però sobretot, aprèn a diferenciar quines són les activitats que et reporten un benefici econòmic i procura que siguin les mateixes que et donen aquest grau de felicitat. No serveix de res invertir hores i més hores en un projecte que et gratifica immensament si després no et dóna algun tipus de benefici econòmic. Ser artesà està genial, però ser mini empresari et permetrà viure del teu somni. Canvia el xip i selecciona.

organitzatio

Crea Blocs de Temps. Foto pixavay.

•Delimita els teus temps i crea Blocs de Temps. És a dir, no pots fer-ho tot alhora i no tot el dia pots disposar del teu temps tal com t’agradaria. Hi ha obligacions per complir i quefers ordinaris que no pots deixar d’atendre, per exemple: anar a buscar els nenes a l’escola, donar-los de menjar, posar rentadores, estendre-, fer la compra …. i totes aquestes coses ‘de la casa’ que encara se suposen d’obligació femenina.

Com que això és inevitable, (tret que tinguis un marit estupendíssim com el meu … ) has d’aprendre a delimitar les teves hores de treball i crear blocs.

Delimita quines són aquestes hores que tens disponibles i compleix amb els horaris. No per moltes hores davant l’ordinador rendiràs més …

ruta

Fes llistes. Procura ser realista. Foto pixavay.

•Un cop delimitats estos blocs de treball, aprèn a ser realista, és a dir, no et posis 3454 tasques a fer en un dia perquè òbviament no les podràs realitzar i això et frustrarà i a més et farà sentir incompetent. Res a veure, es tracta de ser realista amb les previsions de treball diàries.

I és més, un cop sàpigues les hores que dedicaràs a treballar, aprèn a ser més eficient.

Tothom té hores específiques i diferents (de persona a persona) en les que resulten ser més productives. Per exemple, jo tinc comprovat que de 9 a 11:00, el temps se m’estén moltíssim més que després de dinar, que m’entra la nyonya i em dóna per vagar pel facebook …

Doncs bé, en estos pics de productivitat és quan has escometre les teues tasques més àrdues, o millor dit, aquelles que comportin més concentració. Pot ser escriure un post, o fer fotos als teus productes, o respondre mails …

De fet està demostrat que les primeres hores del dia, quan el cap està més descansat condeixen fins a tres vegades més que les últimes hores de la jornada.

•Treu-li suc a cada bloc de temps: lo més important al matí, lo menys a la tarda. O com sigui que en el teu cas vagi

•D’estos blocs de temps / treball que has creat, treu-profit. No serveix de res delimitar hores de treball si després passa una mosca i et distreu o et crida la teua mare i et té tres hores al telèfon explicant no sé què, o tens el WhatsApp que treu fum…

Mentre es treballa es treballa, i “punto pelota”. Continua Llegint