La vida és com una tassa de cafè, la prens quan està calenta o la recicles i li afegeixes glaçons

Estic intentant callar la meua ment i assaborir la meua vida

He arribat a casa abans que de costum, he deixat les coses al sofà (“bolso”, cartera de documents, telèfon….), me descalço, canvio de sabates, visc a un pis i no m’agrada molestar les persones de sota amb el soroll de les sabates de taló, me’n vaig a la cuina a preparar-me un cafè, poso l’aigua a escalfar, i immediatament, lo meu cap s’omple amb un munt de coses pendents que ja sé que no podré fer-les avui  però que hauran de sortir, planifico les meues feines per setmanes i em dono de temps 7 dies per a fer-les, ( rentadores, planxar roba, amagar-la, calaixos.. compres) és l’altra feina, la que no es fa al despatx….la de casa.

cafe

He posat l’aigua a la tassa, dues culleradetes de cafè, i stevia.

He posat l’aigua a la tassa, dues culleradetes de cafè, i stevia, i l’he anat remenant fins arribar a la terrassa, un cop allí, m’he estirat al sofà i de nou he començat a pensar de més.

Amb petits glops de cafè, m’he adonat que no serveix de res el turment, que no serveix de res exigir-nos tant si no parem un segon a gaudir de l’assoliment. Continua Llegint

Com millorar la gestió del temps i no perdre’l “tontament”

El temps vola, el temps és or, el temps passa tan de pressa que sembla que se’ns escapi de les mans.

relotgeLa gestió del temps, o del poc que tenim, és indispensable per a moltes coses, sobretot i per sobre de qualsevol altre supòsit … per a ser feliç.

Anar amb el “petard al cul”, estar tot el dia estressada, posar-te de mal humor perquè no arribes a tot i voler ser una súper dona que tot ho pot … no és una opció saludable, és més, aquesta manera de viure es topa de cara amb una cosa que hauríem de tenir més en compte: La nostra salut mental.

Si ja en el dia a dia de mare-dona-treballadora resulta complex anar al tempo de la vida per complir amb aquesta llista de tasques interminable que forma part de la nostra rutina, més difícil (encara) és per a les persones que treballen per compte propi , és a dir, emprenedors/es i / o autònoms/es.

No hi ha secrets ni pocions màgiques ni res metafísic que faci aquesta feina per nosaltres. Em refereixo al treball que suposa convertir-se o passar de persona-caòtica-desorganitzada a persona-metòdica-i-organitzada.

Tot és qüestió de força de voluntat (si, això que ningú creu tenir però que si s’exerceix, emergeix) i de voler posar-li una mica d’ordre a la teua vida.

Així que anem al gra i comencem, que per si no t’havies adonat, estem a la secció de Aprendre a Emprendre!

Claus que et serviràn per gestionar millor el temps, i t’ajudaran a no perdre’t –“tontament”.

L’agenda l’ajuda a planificar el temps. Foto pixavay.

•Compra / recicla / crea la teua pròpia agenda. No es pot anar pel món sense una agenda on anotar tot el que t’has proposat fer en aquest dia, setmana, mes. El teu cap té un límit i no és un pou sense fons. Així que oblida’t de les notes mentals perquè solen ser poc fiables i aposta per escriure les teues tasques.

•Fes a una autoavaluació de les teues activitats actuals. Aprèn a distingir quines són aquelles coses que portes a terme i et fan feliç i quines no, però sobretot, aprèn a diferenciar quines són les activitats que et reporten un benefici econòmic i procura que siguin les mateixes que et donen aquest grau de felicitat. No serveix de res invertir hores i més hores en un projecte que et gratifica immensament si després no et dóna algun tipus de benefici econòmic. Ser artesà està genial, però ser mini empresari et permetrà viure del teu somni. Canvia el xip i selecciona.

organitzatio

Crea Blocs de Temps. Foto pixavay.

•Delimita els teus temps i crea Blocs de Temps. És a dir, no pots fer-ho tot alhora i no tot el dia pots disposar del teu temps tal com t’agradaria. Hi ha obligacions per complir i quefers ordinaris que no pots deixar d’atendre, per exemple: anar a buscar els nenes a l’escola, donar-los de menjar, posar rentadores, estendre-, fer la compra …. i totes aquestes coses ‘de la casa’ que encara se suposen d’obligació femenina.

Com que això és inevitable, (tret que tinguis un marit estupendíssim com el meu … ) has d’aprendre a delimitar les teves hores de treball i crear blocs.

Delimita quines són aquestes hores que tens disponibles i compleix amb els horaris. No per moltes hores davant l’ordinador rendiràs més …

ruta

Fes llistes. Procura ser realista. Foto pixavay.

•Un cop delimitats estos blocs de treball, aprèn a ser realista, és a dir, no et posis 3454 tasques a fer en un dia perquè òbviament no les podràs realitzar i això et frustrarà i a més et farà sentir incompetent. Res a veure, es tracta de ser realista amb les previsions de treball diàries.

I és més, un cop sàpigues les hores que dedicaràs a treballar, aprèn a ser més eficient.

Tothom té hores específiques i diferents (de persona a persona) en les que resulten ser més productives. Per exemple, jo tinc comprovat que de 9 a 11:00, el temps se m’estén moltíssim més que després de dinar, que m’entra la nyonya i em dóna per vagar pel facebook …

Doncs bé, en estos pics de productivitat és quan has escometre les teues tasques més àrdues, o millor dit, aquelles que comportin més concentració. Pot ser escriure un post, o fer fotos als teus productes, o respondre mails …

De fet està demostrat que les primeres hores del dia, quan el cap està més descansat condeixen fins a tres vegades més que les últimes hores de la jornada.

•Treu-li suc a cada bloc de temps: lo més important al matí, lo menys a la tarda. O com sigui que en el teu cas vagi

•D’estos blocs de temps / treball que has creat, treu-profit. No serveix de res delimitar hores de treball si després passa una mosca i et distreu o et crida la teua mare i et té tres hores al telèfon explicant no sé què, o tens el WhatsApp que treu fum…

Mentre es treballa es treballa, i “punto pelota”. Continua Llegint

Fes la prova! Repeteix en veu alta: “Estic a l’atur i he de trobar feina” com te sents?

tabajo_en-_equipo

Sí, així ens classifiquem, en persones amb feina i sense. 

tabajo_en-_equipo04

Foto/ cedida.

Si estàs en la situació no treball, donem-li la volta, tens feina, i la feina que tens  és “trobar-ne”, lo teu treball és “vendre’t”, lo teu treball és “creure en tu”, lo teu treball en dissenyar un pla d’acció cap al teu objectiu “trobar la feina que vols”. Només el fet que canviïs esta forma de pensar farà que les teues emocions canviïn i que per tant canviaran les teues accions, recorda que los teus pensaments creen la teua realitat: pensem, sentim i actuem i obtenim un resultat.

Fes la prova! Repeteix en veu alta:  “Estic a l’atur i he de trobar feina” com te sents?  Aclaparat/da, nerviós/a, deprimit/da, sense energia, ansiós/a, trist/a?. Posa tu l’emoció.

Ara repeteix en veu alta “Estic ocupat/da seleccionant les empreses alineades en los meus valors per oferir los meus serveis i talent a canvi d’uns ingressos econòmics i que a més em permetin desenvolupar les meues habilitats i seguir aprenent” Com te sents ara? … Il·lusionat/da, amb energia, creatiu/a, entusiasmat/da? posa tu l’emoció.

Si ja sé que lo que tu necessites son  ingressos i pagar factures. Per començar implementa los consells anteriors  i si vols treballar en equip en una franquícia de Salut i Benestar personal, t’ho explico.

Avui us deixo també una xerrada d’ Scott Dinsmore  a TED talks, una de les millors de TED talks amb més de 8 milions de visites. El títol ja capta l’atenció; “How to Find The Work You Love” (Com trobar la feina que estimes).

Com trobar la feina que estimes?

La  xerrada està plena de consells per a qui vulgui fer un canvi en la seua vida:

  • Converteix-te en un expert en tu mateix/a:
    Identificant habilitats i aficions úniques, sent sincers amb nosaltres mateixos i aprenent de les persones que admirem.
  • Qüestionant los límits del que creiem possible.
  • Envoltar-nos de gent amb passió 

Scott va morir al setembre de 2015 mentre escalava el Kilimanjaro, però en la seua curta vida va tenir temps de posar en marxa Live Your Legend, un projecte per ajudar la gent a descobrir el treball per al qual han nascut.

Aquí la xerrada:

Passant a l’acció, transformant somnis en realitat, objectius en èxits, pensaments en resultats

xzt7ibp
h5mi9zn

Si et canses, aprèn a descansar no a renunciar. Mai renunciïs als teus somnis i a la realitat que una vida millor és possible per a tu si realment ho desitges.

Alguna vegada has pensat això?

-Voldria despertar-me entusiasmat/da en lo meu treball.

-Desitjaria dedicar-me a allò que m’encanta fer.

-Desitjaria, en la meua feina, estar fent una diferència per a mi i per als demés.

-Voldria que, ja que hi dedico un terç del meu temps a la feina, ser feliç fent-la i guanyar-me la vida.

-Voldria poder dedicar més temps a la meua família. Desitjaria tenir llibertat financera.

Has pensat en les vegades que t’has auto-analitzat i t’has pensat en l’error devastador de comprometre la vida i el temps a activitats buides, amb només petits indicis de satisfacció i realització?

Aquí, pensem que és temps de:

jlgjahk

L’única que pot motivar-te ets tu.

-Transformar els teus somnis … en realitat.

-Els teus objectius … en èxits.

-Els teus pensaments … en resultats.

Si vols alguna cosa mes de la vida, però no saps exactament que és …però sí que saps que lo que estàs fent no és lo que vols.

-Si has intentat fer canvis en el passat, sense èxit …

-Si tens un objectiu específic, però no saps com aconseguir-ho ...

La notícia increïble:

Pots tenir qualsevol cosa que vulguis seriosament!

Existeix una oportunitat excepcional que:

djjuhgq

Crea una sinergia entre guanyar-te la vida i construir una vida.

Et dóna el poder de crear la vida -qualsevol vida- que realment vulguis.

Et permet ser el teu propi cap, a càrrec de la teva pròpia vida.

Crea una sinergia entre guanyar-te la vida i construir una vida.

Et permet estar en control dels teus ingressos, la teua realització i la teva felicitat.

És la diferència entre un horari de 9 a 1 i de 4 a 8 i una oportunitat inspiradora.

-Et dóna la plataforma perquè facis una gran diferència en el món.

Aviat et convidaré a conèixer esta oportunitat excepcional.