No hi ha enveja sana i la pateixen tant els envejosos com les seues víctimes

enveja1

La persona envejosa és una persona insatisfeta que, sovint, no sap que ho és.

L’enveja és un fenomen psicològic molt comú que fa patir enormement a moltes persones. Tant als envejosos com a les seues víctimes.

Pot ser lleu o intensa, simple o complexa, conscient o inconscient, explícitament o involucrada en alguns símptomes neuròtics … No hi ha enveja “sana”.

enveja5

Sofia Loren i Jane Mansfield.

L’enveja és sempre un sentiment dolorós de frustració per alguna mancança que, sent nostra, ens sembla que els altres no tenen.

Per això sent secretament molt rancor contra les persones que posseeixen alguna cosa (bellesa, diners, sexe, èxit, poder, llibertat, amor, personalitat, experiència, felicitat …) que ella també desitja però no pot o no vol desenvolupar.

Així, en comptes d’acceptar les seues mancances o realitzar els seus desitjos, simplement odia i desitjaria “destruir” la persona que, com un espill, li recorda la seua privació.

L’enveja és, d’esta manera, la ràbia venjadora de qui, en comptes de lluitar pels seus anhels, prefereix eliminar la competència.

Per això l’enveja és una defensa típica de les persones febles en qualsevol sentit. Continua Llegint

Sopars saludables que t’ajuden en la recerca de l’operació “bikini”

cenas4

Un exterior saludable comença des de l’interior, en tots los sentits.

Sopars saludables per cremar greixos i que t’aporten una ajuda extra a l’operació “bikini”

Per perdre pes hem de procurar no menjar massa, tampoc hem de passar gana i no ens hem de saltar el sopar.

De fet no ens hem de saltar cap menjada i l’ideal són cinc menjades diàries.

Sobre si l’esmorzar és el menjar més important del dia hi ha diferents opinions, natros ho deixarem en que és important.

I la clau està en el sopar?

Per a gustos colors. Cada professional de la nutrició diu la seua.

Lo que sí que està clar és que una dieta per perdre pes no passa per passar gana i que no val saltar-se menjades, ni l’esmorzar ni el dinar, ni el sopar, tret d’aquestes dietes que ja contemplen batuts o barretes com a substituts o complementaris d’algun àpat (que no vol dir saltar-se, si no substituir com per exemple el T90 de Nu Skin )Tr-90

Que també es important menjar alguna cosa a meitat del matí i a berenar, a la tarda.

Són molts els nutricionistes que emfatitzen la importància del sopar per portar una dieta equilibrada i no pujar de pes, en estos ens centrarem avui.

Controlar la ingesta calòrica i triar els aliments més adequats ens permetrà anar baixant de pes de manera natural.

Vols saber més? Continua Llegint

Quan estàs bé, senzillament et sents bé i gaudeixes del dia a dia intensament

gaudeixes

Quan estàs bé, senzillament et sents bé.

Amunt aquest ànim!!!

Complements alimentaris que pot ser que no donin la felicitat però ajuden a afrontar la vida d’una altra manera, perquè som lo que mengem, pensem i sentim.

LIFEPAK® +, Omega 3 i JVi, senzillament genials!

Mantenir-nos sans, amb ànim i ganes, comença per una bona alimentació i l’evidència científica ens demostra los beneficis de determinats nutrients per a la salut.

Una dieta saludable necessita estar equilibrada en macronutrients (greixos, proteïnes i carbohidrats) i micronutrients (vitamines i minerals) per cobrir les necessitats de la nutrició humana. (9 importants funcions del cos) Continua Llegint

El Boulevard us recomana esta setmana el desodorant Epoch #sensetòxics. Ni parabens, ni alumini

despdprante
desodorantEPOCH® DEODORANT

Combat la mala olor amb la tecnologia patentada Citrisome mentre que els seus condicionadors naturals refresquen i hidraten la pell de sota dels braços.

Fórmula lliscant que no deixa cèrcols blancs. Amb extractes calmants que alleugen les aixelles.

Et sentiràs fresc/a durant tot lo dia, sense patir irritació a la pell.

desodorante8Amb Citrus aurantium (taronja amarga), diferents cultures del Carib i la Xina el fan servir com a hidratant i suavitzant cutani i extracte de camamilla,  reconegut per la seua eficàcia per suavitzar la pell.

Cóm s’utilitza: Aplicar diàriament sobre tota l’aixella o qualsevol zona de plecs (engonals, sota del pit).

Per elevar la barra, gira lentament la roda situada a la part inferior del pot. Tapar-ho després de cada ús.

També pot actuar com a repel·lent de mosquits atribut que li dóna la tecnologia citrisome!

Producte sotmès a proves d’al·lèrgia dermatològica.

Ingredients: Propylene Glycol, Aqua, PEG-20, Sodium Stearate, Parfum, PEG/PPG-20/15 Dimethicone, Citrus Aurantium Amara Peel Extract, Hydroxylated Lecithin, Glycerin, Butylene Glycol, Chamomilla Recutita Extract, Citrus Grandis Seed Extract, Soyaethyl Morpholineum Ethosulfate, Alcohol Denat. SD Alcohol 40-b, Lecithin, Tocopherol, Triclosan, Phenoxyethanol, Hexyl Cinnamal, Geraniol, Coumarin, Limonene, Citronellol, Butylphenyl Methylpropional, Linalool.

Informat, entra a la pàgina i navega , sempre #sensetòxics:
http://elboulevarddeelena.nsproducts.com.
També pots trucar-me i parlem 629185717

El Boulevard esta setmana t’ajuda a triar: desodorant o antitranspirant?

desodorante4

La suor, antitranspirant o desodorant?

Amb o sense aluminis? amb o sense parabens? …

Un desodorant, però que no sigui antitranspirant, quina diferència hi ha entre un i l’altre ?, quin em convé més ?. Ah! I que sigui per a pells sensibles, conté alcohol ?. Per cert, que no contingui parabens (derivats del petroli)*.

Vull un que eviti l’aparició de la marca de suor a les aixelles, però que no contingui alumini, en roll on o millor estic o pot ser en spary ?. Té perfum ?. Antitranspirant o desodorant? …. “

Aquestes són les preguntes i dubtes més freqüents que ens fem quan ens preocupem en cercar informació sobre desodorants, perquè no és una cosa fàcil, no es tracta de triar-ne un que senzillament  ens disfressi l’olor de la suor o que eviti que tinguem una taca sota el braç.

Anem per parts. Comencem per l’essencial: La Suor.

desodorante7La suor és produïda per les glàndules sudorípares de la pell i distribuïdes per tot lo cos. Quan la temperatura del cos augmenta, un dels mecanismes de regulació és a través de la suor. La suor està formada en un 95% d’aigua i alguns electròlits, principalment sodi i clor, algunes substàncies orgàniques, àcid làctic i àcid urocánic, que té certa acció com a  fotoprotector.

La suor en si mateixa no fa olor però l’ambient d’humitat que es crea al suar, especialment en zones de plecs (aixelles, engonals, genitals, peus), afavoreix que la flora bacteriana que normalment viu sobre la pell formi elements de degradació volàtils que si fan olor.

Depenent de la flora bacteriana de cada persona i la composició i proporció dels elements de la suor de cadascú, tindrem des d’una suor innocu a l’olfacte fins olors clarament ofensives.

Què són i com actuen els antitranspirants?

Són productes que s’apliquen sobre la pell, que generalment contenen sals d’alumini i agents fungicides i antibacterians. Les sals d’alumini es dissolen amb la suor i creen un gel que tapona el conducte de sortida de la glàndula sudorípara i l’antibacterià / fungicida redueix la flora local. Com l’antitranspirant actua reduint de forma important la sudoració alhora que disminueix els gèrmens habituals de la pell, lo resultat és que al no sortir la suor, es queda dins i no molesta.

Al  banyar-se o dutxar-se, s’elimina el gel i les glàndules sudorípares tornen a funcionar. No obstant això, els antitranspirants, pel seu mecanisme d’acció, són productes que impedeixen la transpiració cutània necessària, i per això no s’han d’utilitzar indiscriminadament, sinó que s’han de seguir les instruccions d’ús.

S’ha escrit i parlat molt sobre els compostos d’alumini dels antitranspirants i la seua relació amb el càncer de mama. Els científics, i els especialistes en salut i càncer, consideren que no hi ha una relació creïble entre l’ús de antitranspirants o desodorants i el càncer de mama**. Continua Llegint

L’empatia o l’habilitat de posar-se en la pell de l’altre és una virtut de moda?

zapatos1

Es tracta del concepte que utilitzem per referir-nos a la capacitat de l’ésser humà de posar-se al lloc de l’altre.

L’empatia és la capacitat per posar-se al lloc de l’altre i saber lo que sent o fins i tot lo que pot estar pensant.

Les persones amb una gran capacitat d’empatia són les que millor saben “llegir” als demés.

empatia5Per tant, ser empàtic significa ser conscient i considerat amb els sentiments dels demés.

Sabries llegir emocionalment a una altra persona o ets dels que pateix sordesa emocional?

A tots els éssers humans ens agrada que ens prestin atenció, que ens escoltin i ens prenguin seriosament.

La millor manera d’aconseguir-ho és aprendre a prestar atenció als altres, a escoltar-los i a prendre’ls seriosament.

L’empatia té a veure no només amb donar-se compte de com se sent l’altre; també amb el tipus de resposta que donem davant d’això que percebem.

Per exemple, si un dia arribes a l’oficina i el teu company de treball té mala cara, els seus ulls semblen inflats i no aixeca la vista del seu ordinador, no cal ser molt empàtic per a adonar-se que li passa alguna cosa.

Si quan li preguntes et respon que la seua dona l’ha deixat, pots fer-te una idea de quin és lo seu estat emocional, de manera que una resposta del tipus “Ah, sí? I quan ho celebrem? “No seria la més convenient …
Continua Llegint