Com la Meditació pot ajudar a fer créixer l’Autoestima

meditacio

Continuo, al fil de lo que parlava la setmana passada sobre l’Autoestima o  com estimar-se a una mateixa i, finalment, practicar la Meditació.

En general, una manca d’amor propi equival a una falta d’Autoestima que condueix a l’auto-sabotatge conscient o inconscient i porta que les persones no defensin les seves pròpies necessitats bàsiques.

No tenir amor propi condueix a dependre contínuament de l’opinió d’altres persones per a qualsevol decisió fonamental a la teua vida i això, sovint, condueix a deixar a un costat teues pròpies necessitats per obtenir l’aprovació i validació dels demés.

La manca d’amor propi també pot impedir el progrés i la curació emocional hi ha multitud d’estudis científics que ho avalen.

Molt importants son les experiències de la infantesa.

Les relacions entre pares i fills tenen efectes permanents en el desenvolupament del caràcter.

Nens que no han satisfet les seues necessitats físiques, emocionals i mentals solen acabar tenint problemes de baixa Autoestima.

Los missatges negatius rebuts de petits (en particular missatges recurrents) sovint,  romanen en la ment de la persona i influeixen en la autopercepció en altres etapes de la vida.

Per exemple, un nen a qui li diuen que és “avorrit” probablement pensarà que ho és quan sigui adult, fins i tot si hi ha evidència del contrari (com tenir molts amics, fer riure a les persones o viure un estil de vida interessant).

Així que, los pares i les mares han de fer lo possible per donar suport a l’Autoestima que s’està començant a formar. Continua Llegint