Algunes coses sobre l’autoestima o com estimarte a tu mateixa

autoestima

Com estimar-se a una mateixa

g1rvvij

Tot lo que vols està a l’altra banda de la por. Surt d’aquí, a l’altra banda t’espera el futur!

La majoria de natros entenem lo que significa estimar una altra persona. Ens son familiars els sentiments de desig i l’admiració que de vegades sentim per una altra persona i ens esforcem molt per cuidar-lo , però,  i a natros, ens esforcem en estimar-nos tant con ho fem amb los demés? En estimem a natros mateixes?

Pot sembla estrany però, este no estimar-se acostuma a estar molt present a la vida de les persones i fa que no es puguin desenvolupar com a essers humans de manera complerta.

L’amor propi és una combinació personal  d’acceptació de ser com som, autodomini, autoconsciència, amabilitat, i respecte per tu mateixa.

És cuidar-te, estimar-te, perdonar-te, comprendre’t, és en definitiva, autoestima en acció positiva.

Moltes persones me parlen de que no saben com augmentar la seua autoestima i per això no s’acaben d’estimar lo suficient o no saben com fer-ho;  hi ha qui  no s’estima directament, d’altres ni sabien què és això de l’autoestima.

Avui parlaré d’ algunes de les maneres en que es pot fer alguna cosa per millorar esta autoestima que és fonamental per a viure de  manera plena.

Comencem:

Una de les primeres coses és millorar la veu interna.

Has de superar les creences negatives que tens sobre tu mateixa, creences que a sovint venen donades per l’opinió que els altres tenen de tu i que acostumen a ser persones a les que valores, de les que esperes amor i acceptació.

Hem d’intentar evitar el perfeccionisme.

La perfecció és una mesura teua, allò que és perfecte per a tu, pot no ser-ho per al demès però, este continu buscar la perfecció (que és un hàbit adquirit negatiu) fa que mai estigues a gust en lo que fas i com ho fas.

Aquí recomano un exercici profund de canvi de mentalitat perquè : “prou bé, és prou bé”, o dit d’una altra manera, ”quan n’hi ha prou, n’hi ha suficient”.

Anem a desfer-nos del  filtre negatiu.

Enfocar-te només en los  aspectes negatius de la teua vida és també  un mal hàbit.

El focus  excessiu en les coses negatives o menys favorables de la teva vida pot fer que semblin desproporcionadament importants. Si et queixes de que tot lo que et passa és dolent, intenta trobar una mica d’evidència que indiqui lo contrari. És molt poc probable que tot sigui realment dolent.

Sobretot no t’insultis. Continua Llegint