Fòbia Social, la temor a ser jutjats

fobia-social

La fòbia social, la temor de ser jutjat.

La fòbia social és un tipus de temor que limita prou a qui la pateix, sobretot en les relacions socials, ja que es que es busca és evitar  situcacions, de tota mena,  a causa de la vergonya i l’ansietat que s’experimentan.

Las situacions socials es converteixen en una cosa desagradable que genera malestar i aïllament.

fobia03Però, què és la fòbia social?

La fòbia social, com tota fòbia, és una temor irracional, però en aquest cas,  procedeix de la por a ser jutjats pels altres, per lo què  s’eviten situacions com festes, reunions i esdeveniments socials; en general llocs on pugui haver-hi moltes persones amb les que calgui interactuar i exposar-se davant elles.

Les temors més comuns són:

– Menjar, beure, escriure o parlar en públic.
– Assistir a esdeveniments socials, festes, reunions, etc.
– Utilitzar els banys públics.
– Conèixer a noves persones.

Perquè es diagnostiquin aquestes pors com fòbia social: han de ser limitants, que generin un malestar a l’individu i que interfereixin d’alguna manera en la seva vida diària.

Possibles causes de la fòbia social

Els estudis indiquen que esta temor per evitar este tipus de situacions, per la creença irracional de ser jutjat davant els altres, sol tenir començament en l’adolescència, i és possible que tingui que veure amb pares sobreprotectors, manca de seguretat i habilitats socials; que limiten la possibilitat d’interaccionar amb els altres, mitjançant la creença quedar en ridícul.

Conseqüències

Les conseqüències que acontumen a donar-se davant les persones que pateixen sota estes situacions socials, són les de fer-se drogodependent i alcohòlic, per l’intent de disminuir lo malestar que es pateix, a través d’alcohol i diverses drogues que produeixen efectes relaxants i  que desinhibeixen.

Símptomes de la fòbia social

La majoria de persones que pateixen fòbia social són conscients, però no són capaços d’evitar-ho,  l’activació es produeix de forma automàtica. Per lo què, que afrontar-ho per compte propi pot suposar tota una odissea, si no se sap bé com cal anar resolent el problema.

La fòbia social que pateix l’individu pot estar limitada a una situació i context (com parlar en públic, assistir a reunions, o parlar davant de persones específiques) o pot ser alguna cosa general que sigui davant de tot tipus de situacions que hi hagi gent, sense importar que siguin familiars, amics o desconeguts.

fobia01

Foto/ desmotivaciones.com. Mentre tu creus que una temor és absurda, una altra persona pot sentir als seus dimonis perseguint-la.

Els símptomes físics que es produeixen, davant d’aquesta activació psicofisiològica provocada per les creences irracionals sobre la situació temuda són:

Tremolors
– Taquicàrdia
– Tremolor en la parla
– Sudoració contínua
– Rubor
– Angoixa

Resulta necessari, per tant, un professional que faciliti les habilitats i recursos necessaris a qui la pateix per reduir el seu malestar i por irracional,  esbrinar que és lo que li limita i li produeix l’activació psicofisiològica davant les situacions socials.

La Teràpia Online davant la fòbia social

S’ha provat el tractament del trastorn de fòbia social a través d’una metodologia Online, en què es programa una intervenció en la qual el subjecte s’impliqui i vagi realitzant una sèrie d’exercicis, que són retroalimentats pel professional.

Els resultats indiquen que mitjançant un seguiment del procés s’aconsegueix obtenir resultats favorables, que mostren l’efectivitat de la modalitat Online davant aquest tipus de trastorn. 

El Coaching és una disciplina professional que ajuda a supererar aquesta fòbia sempre desde les fortaleses de la mateixa persona que les pateix.