La Gelosia no és romàntica i justificar-la pensant que és fruit de qui estima de veritat és fals

foto_

La gelosia ha arruïnat més relacions, destruït més professions i oportunitats que possiblement qualsevol altra emoció en la qual puguis pensar.

vicky-cristina-barcelona

Foto de la pel.lícula/ Vicky Cristina Barcelona, Woody Allen

La meua particular definició de gelosia és: “la  por de perdre una cosa que no tens” .

És un concepte  poderós … i és una malaltia! Una malaltia innecessària … i no és romàntica!!

La inseguretat és el principal motiu d’este sentiment perjudicial per a qualsevol relació, sigui de parella o de treball.

La solució: posar límits des del principi i que la confiança sigui el valor principal .

Lo que us explico a continuació és vàlid per a qualsevol tipus de parella o situació i el protagonista pot ser indistintament un home o una dona.

Típica explicació a la consulta:

mujer-celosa1-660x330

Foto/ cedida.

“Em sento fatal quan mira als altres homes/dones. En estos moments crec que no valc res i que tots són més atractius que jo. Últimament pateixo molt, tant que miro els seus missatges quan no se n’adona. Sé que és irracional i que està fatal, però no ho puc evitar, em dóna seguretat tenir-la controlat/da. La incertesa em mata i m’esfondro amb el sol fet de pensar que pugui enamorar-se d’una altra persona. L’interrogo cada vegada que arriba més tard del normal i faig crítiques a totes les persones del sexe contrari que veiem pel carrer per comprovar la seua reacció”.

“El gelós estima més, però el que no ho és estima millor“Molière.

Això deia Molière, tot i que jo discrepo de que “el gelós estimi més”.

La gelosia és una resposta emocional que pateix molta gent davant la idea de pèrdua de l’atenció de l’ésser estimat. Continua Llegint

La por, este sentiment ens ennuvola la vista i fa que no puguem gaudir de la vida com ens mereixem

la_por

Es pot viure amb por?

miedo1La por és un sentiment o emoció incapacitant que ens ennuvola la vista i fa que no puguem gaudir de la vida com ens mereixem.

la Por

Avui, compartiré amb tu una alguna cosa que, si t’ho emprens seriosament, te pot canviar la vida,

Mira, existeixen 7 Emocions Negatives de les que hem de procurar mantenir-nos allunyats i  hi ha 7 emocions positives que si que volem en natros.

Les emocions negatives són … Por, Gelosia, Odi, Venjança, Avarícia, Superstició i Còlera (enuig), totes completament destructives.

Tots podem ser víctimes d’una o de totes.

Lo millor és que, al identificar-les i ser-ne conscient podràs mantenir-les allunyades, perquè si les deixes entrar, la teua vida serà un desastre.

Avui començaré amb una de les 7 Emocions Negatives, en concret, la por.

En successives entrades aniré desgranant la resta d’emocions, primer les negatives i després los positives (Desig, Fe, Amor, Sexe, Entusiasme, Romanç i Esperança).

“La Por”.

James Allen va escriure en el seu llibre “Com un home pensa així és la seua vida” que … “la por et pot matar més ràpid que una bala”.

La por posa al cos en una vibració terrible. És la por qui fa que el cos comenci a desintegrar-se, és el preàmbul de l’Ansietat.

Les persones van al metge a que els recepti Valium, Tranquimazin, Diazepam o qualsevol altre tipus de medicaments per a l’ansietat.

I si, en moments de crisi els fàrmacs són efectius, sempre baix la supervisió d’un professional.

1m,.Però en lo que s’ha de treballar,recuperat l’equilibri físic, és en la CAUSA de la Por. I la por és un estat emocional causat per la preocupació i el dubte.

Si estàs experimentant por, entén això …pots superar-la.

“La por va picar a la porta, la fe la va obrir i va veure que ni hi havia ningú “.

Tu no pots a anar per la vida i/o encarar qualsevol situació en un estat de por.

Ara bé, hi ha una cosa que pots controlar … possiblement l’únic que pots controlar … i és la teua ACTITUD.

La teua actitud és la composició dels teus pensaments, sentiments i accions.

Has de prendre la decisió d’eliminar la por de la teua vida, és limitant, treu energia, és malaltissa i no deixa que pensis correctament, qualsevol decisió presa en un estat de por, no és una decisió correcta.

Aprofita i medita en les coses a les que tens o has tingut por i pren la decisió que no deixaràs que s’apoderi de tu mai més.

Per si t’interessa,  aquí et deixo 9 consells que et poden ajudar a viure sense por, sense ansietat:

-Pensa que la majoria de pors són infundades. Estem anticipant fets futurs que en un alt percentatge no es compliran.

-Focalitza’t en positiu: posa el teu focus d’atenció en aquelles coses que t’agraden. Viu lo moment i envolta’t d’experiències i persones positives.

-La vida és un sospir. Val la pena viure-la tenallada per la por? A tots ens arribarà l’hora. No m’agradaria al final pensar que no he pogut fer certes coses o que he pres/o no les he pres certes decisions perquè tenia por. Planta-li cara a l’assumpte.

-Comparteix les teues pors en altres persones. Tenir gent en tu sempre serà un aspecte positiu.

No tens ningú? Desdoblat. Pensa en tu com esta nena petita que vas ser i necessita la teua protecció. Ten cura de tu com si fossis una nena. Parla interiorment amb tu. Serà una conversa entre un adult fort, responsable, alegre, poderós i reeixit, i un nena petita indefensa davant la vida.

miedoEstima’t molt a tu mateixa. Tu tens la teua nena dins de tu. Estima-la i fes-ho ben fort.

-Tens bona salut? Llavors de què et queixes? La salut és lo més Important de la vida.

-Fes lo que creguis just. No anticipes fets. Viu lo moment i quan hagis de actuar, actua sense por, amb fermesa i amb justícia.

Segur que tens unes conviccions fortes. Aferra’t a n’elles i no deixis que ningú passi per sobre. En esta vida no s’ha de tenir por ni a la mort. Fes que la teua bandera sigui la justícia, la veritat, la fermesa, la bondat, el sacrifici, l’alegria … Creix com a persona i afronta amb valentia les situacions quan es presenten.

-Practica la meditació. La meditació farà desenvolupar tot el poder de la teva ment i creu-me, és il·limitat

Recolza’t en bons llibres d’autoajuda. Ja saps que este tipus de llibres abunden a les Llibreries. Has de ser capaç de triar bons autors.

Jo he trobat estos:

Jugando con el corazón : aprenda a vivir amando y amándose sin miedo / Melody Beattie (2000)
Vivir sin miedo / Rhonda Britten (2002)
Vivir sin miedo / Joan Corbella Roig (1990)
Sin miedo a vivir / Zibia Gasparetto ; traducción Joan Salvador (1997)
Sin miedo a morir : cómo vivir como si hoy fuera el último día de tu vida / Joseph Sharp ;

Espero que t’hagi agradat este anàlisi de la primera emoció negativa. En el proper article estaré aprofundint en la ” la Gelosia”.

I finalment, si vols que t’ajudi , si vols parlar en mi, pots fer-ho aquí i/o  aquí i et puc ajudar d’esta manera

i si vols fer cap comentari sobre lo que he escrit també ho pots fer baix.

La felicitat no és una meta, és un estat interior, és una opció, la tries cada vegada que la vida et posa a prova

377

La llei que sempre es compleix i que no acceptem.

234567Existeix una  llei universal que sempre es compleix i que ens costa molt acceptar: la Llei de “Impermanència”.

Sí ja sé, això no és nou, ho has sentit moltes vegades i ho has viscut en tu mateixa, només has de fer una ullada enrere per veure-ho clar.

Recorda totes estes persones que van pujar al tren de la teua vida i que t’han estat acompanyant durant un tram del viatge per després baixar a una estació (moltes vegades sense acomiadar-se).

Recorda també el  riure contagiós del teu millor amic de la infància, dels col·legues inseparables de l’institut que van desaparèixer quan eres a segon de carrera o abans,  les oblidades cendres de passió dels amors passats, els éssers estimats que han deixat esta realitat i que et preguntes si tot ha estat un somni o ho has viscut de veritat …

Però els humans som tossuts, tot i conèixer la llei que en esta vida tot és passatger, se’ns oblida sovint o per ventura ens creiem immunes a n’ella i la desafiem.

Quan la vida ens treu quelcom preuat ens esgarrapem  i ens esquincem les vestidures. Com a un nen a qui li prenen la  joguina favorita ens rebequerim  i acabem plorant.

Lluitar contra això no té sentit i és esta lluita la que ens fa patir més. Continua Llegint

Persones amb història. Una vida de pel·lícula

Admiro les persones que tenen una història. No moments, sinó una història.

crea01És important distingir-ho això, ja que una història es compon de moments, però no tots els moments fan una història.

Estes persones me sembla que tenen vides fascinants. Sempre estan fent i tenen alguna cosa per explicar.

I la teua vida … de què va?

Estem per sobreviure? per ser feliços?.

Per al primer estem programats; per al segon cal fer un petit “hackeig”. Si volem entrar al joc de la felicitat, hem d’assumir certes responsabilitats no incloses en el joc de sobreviure.

Una d’elles és la creació de sentit.

El que sembla més o menys  clar és que molt poca gent sap de què va la seua vida.

Com es diu la teua pel·lícula? quina és la teua causa? què té en comú tot el que fas? al voltant de quin amor gira la teua vida?, lo que fas, suma per aconseguir el teu somni? tens un somni?

Sumits en les nostres rutines, repetim cada dia les mateixes accions fins que ens semblen lo més habitual del món: anem a la feina, quedem amb gent, anem de compres…

“Reomplim” (que no omplim) los dies mentre el buit persisteix, creant una sensació de neguit i insuficiència i unes queixes que vindrien a ser alguna cosa així: “quina porqueria de vida … demà més!”.

Així és el conformisme. Ho sabem però no ens rebel·lem. Continua Llegint

Fes la prova! Repeteix en veu alta: “Estic a l’atur i he de trobar feina” com te sents?

tabajo_en-_equipo

Sí, així ens classifiquem, en persones amb feina i sense. 

tabajo_en-_equipo04

Foto/ cedida.

Si estàs en la situació no treball, donem-li la volta, tens feina, i la feina que tens  és “trobar-ne”, lo teu treball és “vendre’t”, lo teu treball és “creure en tu”, lo teu treball en dissenyar un pla d’acció cap al teu objectiu “trobar la feina que vols”. Només el fet que canviïs esta forma de pensar farà que les teues emocions canviïn i que per tant canviaran les teues accions, recorda que los teus pensaments creen la teua realitat: pensem, sentim i actuem i obtenim un resultat.

Fes la prova! Repeteix en veu alta:  “Estic a l’atur i he de trobar feina” com te sents?  Aclaparat/da, nerviós/a, deprimit/da, sense energia, ansiós/a, trist/a?. Posa tu l’emoció.

Ara repeteix en veu alta “Estic ocupat/da seleccionant les empreses alineades en los meus valors per oferir los meus serveis i talent a canvi d’uns ingressos econòmics i que a més em permetin desenvolupar les meues habilitats i seguir aprenent” Com te sents ara? … Il·lusionat/da, amb energia, creatiu/a, entusiasmat/da? posa tu l’emoció.

Si ja sé que lo que tu necessites son  ingressos i pagar factures. Per començar implementa los consells anteriors  i si vols treballar en equip en una franquícia de Salut i Benestar personal, t’ho explico.

Avui us deixo també una xerrada d’ Scott Dinsmore  a TED talks, una de les millors de TED talks amb més de 8 milions de visites. El títol ja capta l’atenció; “How to Find The Work You Love” (Com trobar la feina que estimes).

Com trobar la feina que estimes?

La  xerrada està plena de consells per a qui vulgui fer un canvi en la seua vida:

  • Converteix-te en un expert en tu mateix/a:
    Identificant habilitats i aficions úniques, sent sincers amb nosaltres mateixos i aprenent de les persones que admirem.
  • Qüestionant los límits del que creiem possible.
  • Envoltar-nos de gent amb passió 

Scott va morir al setembre de 2015 mentre escalava el Kilimanjaro, però en la seua curta vida va tenir temps de posar en marxa Live Your Legend, un projecte per ajudar la gent a descobrir el treball per al qual han nascut.

Aquí la xerrada:

Te convido al Taller de Salut i Benestar “Viure la vida d’una forma diferent” lo dissabte 19 de novembre a les 4,30 tarda a Amposta

kskcttk

Te convido.

Viure la vida d’una forma diferent .

vljtdh7Dissabte 19 de novembre a les 4,30 tarde- Amposta.

“Viure és sentir i sentir és emocionar-se”

Sovint deixem per algun dia aquelles coses que més desitgem.

Però la realitat és que ningú ens pot garantir que este dia arribi

Lamentablement molts acaben atrapats en treballs amb l’esperança de poder gaudir de les seues vides algun dia.

Sempre he cregut que hi ha dos tipus de persones: los que fan que les coses succeeixin, i los que esperen que succeeixin.

Jo em considero part del primer grup.

Per què no viure una emoció diferent?

… Vull convidar-te a un esdeveniment molt especial.

 T’atreveixes a viure una emoció diferent? …

Què tal donar-te el permís de vibrar, d’emocionar-te, de sentir en companyia de gent guai, mentre veus amb els teus ulls alguna cosa interessant?

 Pos sí, pren-te un respir i acompanya’m lo dia 19 de novembre (dissabte)  a les 4,30 de la tarda a un esdeveniment diferent.

yyqum94Repetim lo TALLER PRÀCTIC de Salut i Benestar (canviar el cos per dins i per fora) i te prometo una experiència única i meravellosa en la qual podràs veure els canvis importants al moment.

Mai has viscut la transformació de forma tan magistral per tenir una experiència de viure amb tots els sentits.

Una ocasió ideal per passar una fantàstica tarda de dissabte, al final de la setmana, a la meitat de mes, lo proper dia 18 de novembre a Amposta.

Podrem “saludar-nos”, “besar-nos” i “conèixer a gent” molt interessant.

Espero veure’t, perquè també tenim dret a gaudir no et sembla?

Acadèmia Megaserveis, Av. Josep Tarradelles, 158 d’Amposta.

Una manera de fer negocis i un pas cap a la vida dels teus somnis, sense jefes, sense horaris i disfrutant del procés.

Confio que puguis assistir perquè a més, si vols,  quedarem per a que t’expliqui que hi ha una manera de viure que s’alinia amb els valors de família, autoestima, felicitat i benestar personal.

Ara és el moment de descobrir de què va tot això.

Dissabte 19 de novembre a  Acadèmia Megaserveis, Av. Josep Tarradelles, 158 d’Amposta.

Si vols informació truca’m 629185717

Persones tòxiques. Segur que t’has topat en elles alguna vegada però, com saber si tu ets una d’elles?

toxicas2

Com identifico si sóc una persona tòxica?

face-1370958_960_720Ja he escrit abans  algun article que te a veure amb la toxicitat de les persones i, a un en particular,  va sorgir a pregunta , i si ets tu una persona tòxica?

Gairebé tots els dies m’escriu algú per preguntar-me com tractar amb persones tòxiques. I també és una de les dificultats de més treball en els processos de coaching. Crec que tots ens hem trobat alguna vegada a algú així i què moltes vegades no hem sabut respondre com ens agradaria.

Normalment, quan una persona acudeix a sessions per estar vivint una relació que fa mal o que és perjudicial, la idea que la porta a la butxaca és la d’estar convençuda que és l’altre el membre tòxic de la relació.

He d’admetre que en molts dels casos resulta cert, tot i que també cal aclarir que en una relació nociva tots dos participants tenen el seu grau de virulència. I és precisament en este punt en que vull fer una anotació important per al tema: la toxicitat personal es mesura -bàsicament- d’acord al grau en què es manifesten les actituds nocives cap als demés.

Per descomptat que hi ha persones que resulten tòxiques per a elles mateixes, avui, me centraré exclusivament en les conductes i actituds que permeten que els demés prenguin consciència de que hi ha algo en la teua personalitat que no els resulta del tot agradable i tendeixen a evitar-te

toxica3Perquè, què passa quan som natros la persona tòxica?

Primer que tot, has de saber que tots, en algun moment de la vida, hem resultat tòxics per a algú; la raó d’això és que som ens individuals i per tant tenim  diferents personalitats.

En segon lloc, la bona notícia és que este tipus de comportament  es pot controlar.

I este control pot veure’s com un canvi perquè algunes persones són capaces de controlar actituds (violència, infidelitat, gelosia, etc.) per molt de temps, fins i tot per la resta de la seua vida. Però si en algun moment, les circumstàncies conflueixen, és molt possible que l’actitud torni a aparèixer. Continua Llegint

Quant vals com a persona? Víctor Küppers: L’efecte bombeta: La importància de l’actitud

1lktktk

Quant vals com a persona? Descobreix els elements que componen aquesta fórmula i com la psicologia positiva pot influir tan notablement en les nostres vides i en la de les persones que ens envolten.

Victor Küppers l’efecte actitud, una paraula que defineix el comportament de qualsevol persona, així com la motivació que té a l’hora d’enfrontar al seu dia a dia.

Victor Küppers, en este vídeo, d’una de les seves ponències, ens presenta d’una manera molt cordial i simpàtica, el comportament i actitud que tenen les persones, davant de diferents situacions.

Les persones som com bombetes, “unes van 30.000 Watts i altres foses, transmetem sensacions i captem les sensacions que transmeten els altres”. En l’actualitat la “crisi en què vivim està canviant els comportaments de les persones, i es pot veure el que transmeten”.

Victor Küppers, ens ensenya una fórmula, en la qual analitza quant vals com a persona: (C + H) x A és a dir [(Coneixements + Habilitats) x Actitud]. A les persones se’ns coneix per la forma de ser i per això ets gran. Quan estem desanimats perdem la manera de ser.

Victor Küppers en dos punts, ens indica, què es pot fer per anar amb les piles carregades:

Aprendre a ser agraït: “Tu no saps el que tens fins que ho perds”. No valorem tot el que tenim al nostre voltant, cal ser agraït amb el que tenim. Segur que tenim problemes però també coses fantàstiques.
Tenir il·lusions: Hem de tenir-les, perquè el nostre entorn si està desanimat ens pot afectar, cal crear-se il·lusions. I per a això cal recordar que el millor de les nostres vides és “gratis”.
“L’entorn ens pot fer canviar la nostra manera de ser, però nosaltres som els que decidim la nostra actitud”

Cal lluitar cada dia per ser millor persona, i sumar els instants fantàstics que ens ocorren, ja que afrontarem tots els reptes d’una manera positiva. I tenir en compte que la vida és com una partida de cartes, cal jugar-la amb el que ens ha tocat

Passant a l’acció, transformant somnis en realitat, objectius en èxits, pensaments en resultats

xzt7ibp
h5mi9zn

Si et canses, aprèn a descansar no a renunciar. Mai renunciïs als teus somnis i a la realitat que una vida millor és possible per a tu si realment ho desitges.

Alguna vegada has pensat això?

-Voldria despertar-me entusiasmat/da en lo meu treball.

-Desitjaria dedicar-me a allò que m’encanta fer.

-Desitjaria, en la meua feina, estar fent una diferència per a mi i per als demés.

-Voldria que, ja que hi dedico un terç del meu temps a la feina, ser feliç fent-la i guanyar-me la vida.

-Voldria poder dedicar més temps a la meua família. Desitjaria tenir llibertat financera.

Has pensat en les vegades que t’has auto-analitzat i t’has pensat en l’error devastador de comprometre la vida i el temps a activitats buides, amb només petits indicis de satisfacció i realització?

Aquí, pensem que és temps de:

jlgjahk

L’única que pot motivar-te ets tu.

-Transformar els teus somnis … en realitat.

-Els teus objectius … en èxits.

-Els teus pensaments … en resultats.

Si vols alguna cosa mes de la vida, però no saps exactament que és …però sí que saps que lo que estàs fent no és lo que vols.

-Si has intentat fer canvis en el passat, sense èxit …

-Si tens un objectiu específic, però no saps com aconseguir-ho ...

La notícia increïble:

Pots tenir qualsevol cosa que vulguis seriosament!

Existeix una oportunitat excepcional que:

djjuhgq

Crea una sinergia entre guanyar-te la vida i construir una vida.

Et dóna el poder de crear la vida -qualsevol vida- que realment vulguis.

Et permet ser el teu propi cap, a càrrec de la teva pròpia vida.

Crea una sinergia entre guanyar-te la vida i construir una vida.

Et permet estar en control dels teus ingressos, la teua realització i la teva felicitat.

És la diferència entre un horari de 9 a 1 i de 4 a 8 i una oportunitat inspiradora.

-Et dóna la plataforma perquè facis una gran diferència en el món.

Aviat et convidaré a conèixer esta oportunitat excepcional.

 
 

Persones tòxiques. Existeixen i t’has topat amb elles més d’una vegada

Però, què són persones tòxiques?

Segur que en algun moment de la teua vida n’has conegut alguna.

Algú que sempre està parlant de coses negatives, que no accepta opinions, que no escolta, que no sap reconèixer los teus èxits,  feridora, agressiva i s’exalta amb facilitat quan no se li dóna la raó.

Què, saps de qui t’estic parlant?

Normalment, després d’estar amb estes persones mos sentim cansats, amb poca energia, de mal humor, a vegades amb mal de cap …

Si has reconegut a algú del teu entorn, es tracta d’una “persona tòxica”.

Tots tenim persones així nostre voltant, per desgràcia apareixen sense que ens n’adonem, pot ser el teu amic, cap, parella o germans.

Lo que en realitat és tòxic, és lo seu comportament i les seues actituds.

Coneguem-les una mica millor.

drjkk18Hi ha diversos tipus de comportaments tòxics, però els més comuns són dos:

Los que he comentat abans: feridores, agressives, que no s’alegren res de bo que ens passi, ofensives, encara que sempre pel nostre bé està clar; o bé tot lo contrari: són passives, necessiten de la nostra ajuda constantment, intenten mostrar llàstima, soledat i que estan desvalgudes. Encara que estes últimes semblen més innocents que les anteriors, no us deixeu enganyar, la toxicitat és la mateixa.

En el primer cas, trobem a persones que en el seu interior només hi ha negativitat, ressentiment, enveja, gelosia, frustració … i la seva forma de gestionar-lo és provocant en los demés esta sensació d’inferioritat. En el segon cas, parlem de persones que estan buides emocionalment i intenten omplir este buit emocional amb la nostra amistat, amor i companyia.

Este tipus de persones desgasten moltíssim, perquè agafen la teua energia, la teua il·lusió i motivació, cosa  que elles no tenen. I tota esta energia al final és malbaratada amb pensaments derrotistes. Estes característiques a la llarga poden acabar en patologia.

És important saber reconèixer este tipus de persones, per evitar que les seues actituds ens afectin o senzillament per allunyar-nos d’elles. Per desgràcia la vida ens imposa a n’estes persones i apareixen on menys t’ho esperes i sense adonar-te’n. Continua Llegint